トレーニング

Runtastic Sit-Ups PRO:加速度センサーを利用して腹筋の回数を自動カウントしてくれるアプリ

最近になって腹筋をするときに、iPhoneの加速度センサーを利用して腹筋の回数を自動カウントしてくれるアプリ「Runtastic Sit-Ups PRO」を導入してみました。

自動カウントされた腹筋の回数は統計情報として確認することができるのでなかなか便利になっています。

 

ワークアウトで腹筋開始

腹筋を開始する時に「ワークアウト」タブをクリックして、「トレーニング開始」か「セッション/記録」のいずれかを選択します。「トレーニング開始」では、科学的に証明されたトレーニングプランを基に作成されたセット数が用意されていて、それを消化することになります。

トレーニングプランはレベル1・レベル2・レベル3の3つが用意されていて、設定から変更可能になっています。「セッション/記録」はフリートレーニング用でセット数は決められていません。

このアプリでは加速度センサーを利用して、腹筋を行うたびに残り回数が減っていくようになっています。腹筋を行う際には、弧を描くような感じでやるとセンサーが反応しやすくなります。

 

トレーニング記録の確認

 

「履歴」タブをタップするとこんな感じでトレーニング記録を確認することができます。トレーニング記録は「Facebook」「Twitter」「メール」などで簡単にシェアすることもできます。

獲得バッジ& 設定変更

「Me」タブをタップするとトレーニング回数に応じて獲得したバッジの確認や「設定」を変更することができます。条件に応じてバッジを獲得することができます。腹筋をやるモチベーションに繋がりますね。

「設定」から「音声フィードバック」や「トレーニングプラン」を変更することができます。この記事を執筆時点では「音声フィードバック」は日本語には対応していません。アップデートで対応してくれるとうれしいですね。

まとめ

トレーニングプランではレベルを選択することができます。自分に合ったレベルを選択しましょう。メダルをすべて獲得したい場合はレベル1から順番にやっていくことをおすすめします。

 

腹筋などはどうしても単調なトレーニングになりがちです。このようなアプリを活用して自分のモチベーションを上げるのも1つので手ではないでしょうか。

関連記事

  1. これ読んでみた

    誰がやっても失敗しない3つの普遍的なダイエット方法「一生太らない体のつくり方 スロトレ実践編」

    【前回の記事】一生太らない体のつくり方:中高年にこそ必要な筋トレダイエ…

  2. これ読んでみた

    1日30分のトレーニングで「動ける」身体を手に入れろ/トップアスリートのトレーニングを自宅で!ファン…

    トップアスリートの専属トレーナーの経験もある鈴木岳さんの著書「トップア…

  3. これ読んでみた

    アラサー超えたらインナーマッスルを鍛えよ!インテル長友も実践しているKOBA式体幹トレーニング

    アウターマッスルを鍛えるトレーニングから徐々にインナーマッスルを鍛える…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

最近の記事

アーカイブ

カテゴリー

フリーランスのための身体マネジメント特集

丸刈りハック

  1. 決済

    iPadを利用したPOSレジ&クレジットカードリーダー「Square Stand…
  2. 節約

    Skypeが価格改定!携帯や固定電話への通話料が半額以下へ
  3. これ読んでみた

    意外とやってしまいがち!あなたを老化させている5つの習慣:老けない人はやめている…
  4. これ読んでみた

    広告やCMなどに影響されてライフスタイルをつくるな!「LESS IS MORE」…
  5. これ読んでみた

    健康で、若く、美しい体を手に入れるための3つの条件「空腹が人を健康にする」
PAGE TOP