トレーニング

モチベーション維持にイイ!近接センサーで腕立て伏せの回数を自動カウントしてくれるアプリ「Runtastic Push-Ups PRO」

腹筋のカウンター&モチベーション維持アプリ「Runtastic Sit-Ups PRO」に続いて、近接センサーで腕立て伏せの回数を自動カウントしてくれるアプリ「Runtastic Push-Ups PRO」を導入してみました。

こちらのアプリも腕立て伏せを行う時には手放せないアプリになってきました。

ワークアウトで腕立て伏せを開始

 

腕立て伏せを開始する場合には「ワークアウト」タブをタップして、「トレーニング開始」か「セッション/記録」のいずれかを選択します。

「トレーニング開始」では、アプリが用意したトレーニングプランを行うことになります。科学的に効果のあるトレーニングプランになっているようなので、腕立て伏せを何回くらいやれば良いか分からない人はこちらをおすすめします。

「セッション/記録」はフリートレーニング用でセット数は決められていません。好きなだけ回数を行うことができます。近接センサーを利用して、腕立て伏せを行うたびに残りの回数が減っていくようになっています。

顔の一部を画面に近づければカウントしてくれますが、たまにカウントしてくれない時もあります。アゴや鼻などで画面に軽くタッチすると確実です。

 

指定された回数をやり終えるとトレーニング完了となります。余裕がある場合は、指定回数以上行うことも可能です。トレーニングが終了したらアイコンをスライドさせて「保存&停止」を行います。

セット数や時間などセッションサマリーが表示されます。FacebookやTwitter、メールなどでトレーニング情報を共有することもできます。セッションサマリー確認後、表示を消すとトレーニング記録が更新されます。

トレーニング履歴の確認

 

「履歴」タブをタップすると今まで行ったトレーニング履歴を「レベル」「月」「年」「合計」別に確認することができます。

 

獲得バッジ&設定変更

「Me」タブをタップするとトレーニング実績に応じて獲得したバッジの確認や「設定」を変更することができます。コレクション感覚で集めたくなるので、モチベーション維持には良いのではないでしょうか。

「設定」から「音声フィードバック」や「トレーニングプラン」を変更することができます。この記事を執筆時点では「音声フィードバック」は日本語には対応していません。アップデートで対応してくれるとうれしいですね。

まとめ

トレーニングプランではレベルを選択することができます。あまり自信のない人は、レベル1から始めることをおすすめします。

腕立て伏せを継続するモチベーションが上げたい時には、このようなアプリを利用してみるのも1つの手ではないでしょうか。使いやすくて便利ですよ!

関連記事

  1. トレーニング

    加速度センサーを使ってスクワットの回数を自動カウントしてくれるアプリ「Runtastic Squat…

    「腕立て伏せ」「腹筋」に続き、加速度センサーを使ってスクワットの回数を…

  2. これ読んでみた

    パーソナルフィットネストレーナーが教えてくれる筋トレで効果的な成果を上げるための5つの原則

    パーソナルフィットネストレーナーである山本ケイイチさんが書いた「仕事が…

  3. これ読んでみた

    自営業は身体が資本!30代になったら始めておきたいカラダへの投資「カラダマネジメント術」

    レバレッジシリーズでお馴染みの本田直之さんが書いた健康管理本「カラダマ…

  4. これ読んでみた

    正しい知識で筋トレすれば必ず体は変化する「ジムに通う人が知っておきたいトレーニング科学」

    短期間で充分なトレーニング効果を実感するには正しい方法を知っていること…

  5. これ読んでみた

    中年おやじが肉体改造して東京マラソンを完走する方法「筋肉バカの壁」

    お笑い芸人「浅草キッド」の水道橋博士による健康本の第二弾「筋肉バカの壁…

  6. これ読んでみた

    急にトレーニングを始めるのは危険!運動習慣がない人におすすめの筋トレ3つのステップ

    健康を意識して運動を始めたいと思っている人は多いのではないでしょうか。…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

最近の記事

アーカイブ

カテゴリー

フリーランスのための身体マネジメント特集

丸刈りハック

  1. これ読んでみた

    体を騙して成長ホルモンが約290倍に上昇!「加圧トレーニングの奇跡」
  2. Webサービス

    受講者数15,000名突破!習い事から資格取得までプライベートコーチが探せるWe…
  3. これ読んでみた

    自分のDNAを知ることは自分の健康と命を守るための最強の戦略!遺伝子医療革命
  4. これ読んでみた

    「血液」「リンパ液」「脳脊髄液」の流れを良くして健康な身体を手に入れろ/「3つの…
  5. アフィリエイト

    ヤフーがアフィリエイト大手のバリューコマースを子会社化
PAGE TOP