トレーニング

  1. 急にトレーニングを始めるのは危険!運動習慣がない人におすすめの筋トレ3つのステップ

    健康を意識して運動を始めたいと思っている人は多いのではないでしょうか。運動やトレーニングを行うことで、身体を若々しく保つことはもちろん、メンタル面の強化や脳の活…

  2. モチベーション維持にイイ!近接センサーで腕立て伏せの回数を自動カウントしてくれるアプリ「Runtas…

    腹筋のカウンター&モチベーション維持アプリ「Runtastic Sit-Ups PRO」に続いて、近接センサーで腕立て伏せの回数を自動カウントしてくれるアプリ「…

  3. パーソナルフィットネストレーナーが教えてくれる筋トレで効果的な成果を上げるための5つの原則

    パーソナルフィットネストレーナーである山本ケイイチさんが書いた「仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか」を読んでみました。ビジネス書などを読むと、これからの時代ビ…

  4. Runtastic Sit-Ups PRO:加速度センサーを利用して腹筋の回数を自動カウントしてくれ…

    最近になって腹筋をするときに、iPhoneの加速度センサーを利用して腹筋の回数を自動カウントしてくれるアプリ「Runtastic Sit-Ups PRO」を導入…

  5. 自営業は身体が資本!30代になったら始めておきたいカラダへの投資「カラダマネジメント術」

    レバレッジシリーズでお馴染みの本田直之さんが書いた健康管理本「カラダマネジメント術」を読んでみました。30歳以降の忙しいビジネスパーソン向けに、健康の大…

  6. 元ボディービルダーで東京大学教授が教えてくれる筋肉の取り扱い説明書「トレーニング・メソッド」

    筋トレ方法の勉強のため元ボディービルダーで東京大学教授の石井直方さんの著書「トレーニング・メソッド」を読んでみました。この本では筋肉の部位別に胸、腹、肩…

  7. スマホを高機能のサイコンに出来る自転車乗り専用のGPS計測アプリ「Runtastic Road Bi…

    ランタスティックの「Runtastic Road Bike PRO GPS サイクルコンピュータ」は、スマホを高機能のサイコンに出来る自転車乗り専用のGPS計測…

  8. ランニングやサイクリングなどGPSを利用したトレーニング補助アプリ「runtastic PRO」

    iPhoneのGPSを利用したトレーニング補助アプリで有名な「runtastic PRO」がなかなか良い感じなので紹介したいと思います。主にサイクリングでの利用…

  9. 体を騙して成長ホルモンが約290倍に上昇!「加圧トレーニングの奇跡」

    加圧トレーニングがどんなものか興味があったので、「加圧トレーニングの奇跡」という本を読んでみました。著者の佐藤義昭さんは、加圧トレーニングの発明者で日本…

  10. 健康マニア水道橋博士の育毛方法、肩こり解消、加圧トレーニング「博士の異常な健康」

    健康マニアとしても知られているお笑いコンビ浅草キッドのメンバーである水道橋博士の健康本。健康関連になるとどうしても胡散臭さが出てしまう部分もありますが、…

最近の記事

アーカイブ

カテゴリー

フリーランスのための身体マネジメント特集

丸刈りハック

  1. 税務・確定申告

    サラリーマン・OLの副業対策!会社にばれずに確定申告をする方法
  2. これ読んでみた

    健康で、若く、美しい体を手に入れるための3つの条件「空腹が人を健康にする」
  3. 写真・動画

    自分の撮った動画や写真を企業に売却できるサービス「Scoop!」
  4. アフィリエイト

    バリューコマースに登録しているサイトを削除(退会)する方法
  5. ニュース

    これはうれしい!「OCN モバイル ONE」が4月1日より料金値下げ&…
PAGE TOP